Осознанное утро

Осознанное утро

Как же сильно отличается мой день от того, как я прожила утро – с чего начала, какие методы использовала, что вложила в него.

Ведь именно утром закладывается программа на предстоящий день. Стоит начать день с просмотра сообщений, рассылок, новостей, и день превращается в кашу. Липкую, слизкую, вязкую, овсяную…

Стоит начать день с тибетской гимнастики, медитации, кружки тёплой воды, пробежки, йоги, контрастного душа, и день — легкий, энергичный, на одном дыхании!

Читать дальше